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你是不是也觉得，明星的生活就是睡到日上三竿，助理端着咖啡喊“起床啦”，然后美美地开工？可如果我告诉你，有个明星早上6点翻墙跑出去吃早餐，还拽着朋友一起，你会不会觉得这人脑子是不是进水了？

韩庚在《妻子的浪漫旅行2025》（咱就简称《妻子7》吧）里就干了这事儿，拉着朱兆祥嗦了一碗热气腾腾的粉，直接把综艺圈的“懒病”踩得稀碎。这画面一播，全网都炸了，我忍不住想问：早起，真能让明星变得这么“另类”吗？

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先说这事儿有多离谱。《妻子7》里，大家都还在被窝里打呼噜，韩庚却跟打了鸡血似的，6点钟爬起来，翻墙就跑出去找吃的。旁边朱兆祥也一脸淡定地跟着，两人蹲在街边吃早餐的镜头，活脱脱像两个普通大叔，完全不像综艺里那些光鲜亮丽的明星。

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网友炸锅了，有人喊“太真实了”，有人笑他“叛逆得像个小孩”，还有人直接封他俩为这季的“神操作担当”。我刷着评论乐得不行，心想：这俩人，是不是存心要把节目玩出新花样啊？可转念一想，这背后，怕是没那么简单。

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你别说，综艺圈里明星晚起还真是个“潜规则”。拍节目嘛，前一天熬到半夜是常态，第二天睡到中午才爬起来，工作人员凌晨待命都成习惯了。想当年鹿晗退出《跑男》时，就在微博上吐槽过这乱七八糟的作息，说工作人员凌晨扛着机器等明星起床，累得跟狗似的，网友还骂明星“矫情得要命”。

可韩庚偏不吃这套，他用行动告诉大家：早起有啥难的？翻墙吃早餐这波操作，简直是给那些“睡神”们甩了一巴掌。我看着都觉得解气，心想：这哥们儿，骨子里是不是有点“刺头”啊？

要说韩庚为啥这么能起早，还得翻翻他的老底儿。20多年前，他还是个韩国SM公司的练习生，那日子可不是人过的。早上6点，宿舍的灯一亮，跳舞练歌就得开始，有时候5点半就得爬起来热身。

没助理没外卖，全靠自己扛。专家说了，这种魔鬼作息会让人形成“生物钟依赖”，简单点说，就是身体习惯了早起，想睡懒觉都睡不着。

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难怪他现在还能5点半蹦起来，翻墙出去吃个早餐跟玩儿似的。这哪是综艺效果啊，分明是刻在骨子里的“老规矩”！

再说朱兆祥，这位香港大哥也不是吃素的。他在维多利亚港晨跑的事儿，早就在圈里传开了。早上6点半，准时开跑，刮风下雨都不带停的，有时候还拉着家人朋友一起，活得那叫一个健康。

他第一集就直接被素影（杨蓉饰演）剥鳞，并且将他的身体分别封印在各处。

韩庚和朱兆祥凑一块儿，简直是“早起界的双子星”。翻墙吃早餐这事儿，俩人配合得天衣无缝，我看着都想鼓掌。可你说，这俩人凑一块儿，真是节目组安排的吗？我看未必，这分明是他俩对生活一个态度：早起，不只是习惯，更是一种活法。

别以为韩庚早起只是为了吃个早餐，他这习惯可不止一次“救场”。2019年拍电影《我们永不言弃》时，剧组的人爆料过，韩庚每天5点半起床锻炼完，还顺手给大伙儿买早餐。有时候谁家住得远赶不上车，他直接开车去接。这回在《妻子7》里，他早起不仅让自己精神百倍，还把节目节奏带得飞起。

数据也说了，2025年综艺观众最烦“假模假式”，最爱看真实感，韩庚这波操作，直接戳中了大家的心窝子。我看完都忍不住感慨：早起这事儿，咋就能玩出这么大花样呢？

不过呢，凡事都有两面性，韩庚这早起也不是人人都买账。有网友就酸溜溜地说：“不就是早起吗，有啥了不起？不就想立个人设？”还有人拿李晨的事儿出来比划，说当年《跑男》里李晨5点半起床跑步还给队友买早餐，韩庚这是“学前辈套路”。我听了这话，心里有点不是滋味。

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早起这事儿，在明星圈里本来就少见，有人干了还得被喷“装”，这不是鸡蛋里挑骨头吗？可话说回来，这争议也说明一件事：早起在明星堆里，实在是太“刺眼”了。

韩庚和朱兆祥这俩“叛逆”的家伙，翻墙吃个早餐，愣是把综艺圈的“懒病”治得服服帖帖。他俩不光打破了我们对明星“睡到中午才起”的刻板印象，还让我忍不住反思：早起，真有这么大魔力吗？我挺中立地说一句，韩庚这事儿你爱咋看咋看，有人觉得真实有人觉得作秀，都没毛病。

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但有一点跑不了，2025年的综艺圈，因为这俩早起狂人，已经悄悄变了模样。你呢，明天早上敢不敢定个6点的闹钟，试试这“叛逆”的滋味？

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